Kategorie: Zdraví a výživa

Jak zhubnout tuk na břichu

Trápí vás přebytečná kila a tuk se vám ukládá zejména v oblasti břicha? Rádi byste právě na břichu zhubli, ale ani dlouhodobá snaha vám nepřináší kýžené výsledky? V následujícím článku si rozebereme principy, jejichž správné pochopení...

Co jíst, abyste se zbavili zácpy?

Zácpou neboli obstipací občas trpí každý, jelikož její příčiny mohou být různé a navázané na aktuální zdravotní stav, akutní stres či krátkodobé nebo dlouhodobé změny jídelníčku. Obvykle je za zácpu považováno takové rozpoložení, které...

Jak ulevit od migrény přírodní cestou

Migrenózní stavy jsou velmi nepříjemné zvláště, pokud se s nimi setkáváte pravidelně. Příčiny migrén se různí a mohou být závislé na aktuálním rozpoložení či zdravotním stavu, ale také na dlouhodobých aspektech spojených s výživou či...

Jak káva ovlivňuje lidské zdraví

Teplé nápoje jsou mezi tuzemskou populací velmi oblíbené a v dnešní době je možné si dopřávat různé druhy, jež pocházejí z celého světa. I přesto však vedle klasického čaje zůstává káva. Kávu pijete převážná většina populace...

Tvaroh a jeho benefity.

Tvaroh je pro člověka kvalitní příjem bílkovin, který zasytí na několik hodin. Tvaroh se vyrábí z kravského mléka, které je bohaté na vápník. Jeho benefity jsou třeba, zlepšují pokožku, nehty a vlasy. Pomůže při...

Jak si doma udělat klasické kysané zelí?

Kvašené zelí patří mezi oblíbené pochutiny nejen v našich zeměpisných šířkách, ale ve velkém množství si ho dopřávají i lidé v mnoha jiných státech. Vyjma toho, že je takto upravené zelí velice chutné, jedná se zároveň...

Jak se bránit syndromu vyhoření

Syndrom vyhoření (nebo také burn-out syndrom) je spojen především s profesním životem a jako takový je často nesnadno diagnostikovatelný (zejména v úvodní fázi) a zaměnitelný s dalšími emočními neduhy. Jeho vývoj je dlouhodobý, postupný (plíživý) a mnohdy...