Které bylinky vám mohou pomoci okořenit váš sexuální život?
Pokud jde o okořenění vašeho sexuálního života, existuje několik věcí, které vám mohou pomoci. V tomto článku se podíváme na některé bylinky a potraviny, které mohou pomoci zlepšit váš sexuální život, a také na některé další věci, které mohou změnit.
Ženšen, maca a tribulus jsou všechny byliny, které mohou pomoci zlepšit sexuální funkce. Ústřice, chilli papričky a čokoláda jsou všechny potraviny, které mohou mít pozitivní vliv na sexuální touhu a výkonnost. A konečně, cvičení, spánek a zvládání stresu mohou také vést k lepšímu sexu.
Pokud tedy hledáte způsoby, jak přidat do aktivit v ložnici trochu vzrušení navíc, čtěte dál!
Byliny, které mohou pomoci zlepšit váš sexuální život.
Ženšen.
Ženšen je bylina, která se v tradiční čínské medicíně používá již po staletí. Předpokládá se, že má řadu zdravotních výhod, včetně zlepšení sexuálních funkcí. Studie publikovaná v Journal of Sexual Medicine zjistila, že ženšen může pomoci při léčbě erektilní dysfunkce zlepšením průtoku krve do penisu.
Mac
Maca je kořenová zelenina pocházející z Peru. Tradičně se používá ke zvýšení energie, vytrvalosti a libida. Malá studie publikovaná v časopise Andrologia zjistila, že maca může zlepšit sexuální touhu u žen v menopauze.
Tribulus
Tribulus je bylina, která se po staletí používá v tradiční čínské a indické medicíně. Předpokládá se, že zvyšuje libido a plodnost. Malá studie publikovaná v Journal of Ethnopharmacology zjistila, že tribulus může zlepšit sexuální funkce u mužů s nízkou hladinou testosteronu.
Potraviny, které mohou pomoci zlepšit váš sexuální život.
Ústřice.
Ústřice jsou známé afrodiziakum, a to z dobrého důvodu. Mají vysoký obsah zinku, který je nezbytný pro udržení zdravé sexuální touhy. Obsahují také dopamin, neurotransmiter, který se podílí na sexuálním vzrušení.
Chilli papričky.
Chilli papričky obsahují kapsaicin, sloučeninu, která zvyšuje průtok krve a uvolňuje endorfiny. Oba tyto účinky mohou pomoci zlepšit sexuální vzrušení a potěšení. Je také známo, že kapsaicin snižuje úzkost a stres, což může být užitečné, pokud se potýkáte s těmito problémy v ložnici.
Čokoláda.
Čokoláda obsahuje chemikálie, které mohou působit jako mírná afrodiziaka, včetně fenyletylaminu a serotoninu. Také se předpokládá, že zvyšuje hladiny oxytocinu, „hormonu lásky“, který se podílí na vytváření vazeb a připoutanosti.
Další věci, které mohou pomoci zlepšit váš sexuální život.
Cvičení.
Cvičení je důležité pro celkové zdraví a pohodu a může také pomoci zlepšit sexuální funkce. Cvičení může pomoci zvýšit průtok krve do genitálií, což může zvýšit sexuální vzrušení. Může také pomoci zlepšit svalový tonus a snížit stres.
Spánek.
Dostatek spánku je důležitý pro celkové zdraví a pohodu a může také pomoci zlepšit sexuální funkce. Spánek pomáhá snižovat hladinu stresu a může také pomoci zvýšit průtok krve do genitálií.
Zvládání stresu.
Stres může mít negativní dopad na sexuální funkce. Naučit se, jak se vyrovnat se stresem zdravým způsobem, může pomoci zlepšit sexuální funkce. Mezi některé zdravé mechanismy zvládání patří cvičení, jóga, meditace a trávení času v přírodě.
Pokud hledáte způsoby, jak okořenit svůj sexuální život, bylinky a některé potraviny mohou být skvělým způsobem, jak toho dosáhnout. Ženšen, maca a tribulus jsou vynikající byliny pro zlepšení sexuálních funkcí. Potraviny jako ústřice, chilli papričky a čokoláda mohou také pomoci zvýšit libido a sexuální potěšení. Kromě těchto dietních změn je pro udržení zdravého sexuálního života důležité také cvičení a dostatek spánku. A konečně, pokud se cítíte vystresovaní, je důležité najít způsoby, jak se s tímto stresem vyrovnat, abyste si užili zdravý sexuální vztah.
